诗话秋分丨暑退秋澄转爽凉人间处处丰收忙

"夏天撤退，秋天变凉，白天和黑夜都很长."003010显示，9月23日将迎来秋分节气，意味着正式入秋同时，这一天也是第四个中国农民丰收节

日前，在江苏连云港，核电中生国际幼儿园大班的孩子们展示自己画的秋分蛋。

秋分有阴阳相伴，所以夏冬平时彻夜不眠。—— 《中国天文年历》

从天文学上讲，秋分和春分是一样的，太阳直射赤道，达到黄经180度秋分是昼夜时间相等的一天，也是白天的太阳和晚上的阴天势均力敌的一天

据记载，秋分有三次:此时雷声开始响起，双害空白户，等了三天水就干了古人认为打雷是因为阳气充沛，秋分后阴气开始旺盛，所以停止打雷所以，打雷不仅是暑热的结束，也是秋寒的开始伴随着天气变冷，蛰伏的小虫开始藏在洞里，洞内用细土封住，防止寒气入侵由于天气干燥，水汽迅速蒸发，湖泊河流的水量变少，一些沼泽和水坑干涸

秋分时节，地处北半球温带大陆的中国大部分地区迎来了自然气候的秋季转折点是个凉爽的秋天，气温下降，从炎热的夏天变成凉爽的秋天，雨量减少，光照充足，天高云淡，云朵由上升躁动变为下降收敛，体感由潮湿变为干燥与此同时，白天变短，夜晚变长，阳衰阴长的季节变化悄然开始

白露早，寒露晚，当时秋分正在种小麦3354农民谚语

据研究，秋分在中国一直被认为是耕作的象征这个时候，北方忙着种冬小麦，南方忙着种水稻秋天忙的时候，绣娘们都要走出闺房农民应及时收获秋粮，避免早霜和连阴雨的危害冬季作物应及早播种，为来年高产打下基础

经国务院批准，从2018年开始，将秋分定为中国农民丰收节，这是一年中最值得骄傲的季节祖国的土地充满了秋色和色彩，到处充满了丰收的喜悦

日前，在河南洛阳，人们用山货和粮食画了一幅7米长的丰收图，分享春华秋实的收获。

秋分时节，风和日丽，桂花飘香，蟹肥而菊黄，恰是满仓丰收的景象秋分既是秋收冬储的终点，也是夏播春耕的起点国家将秋分定为中国农民丰收节，既是对传统二十四节气的致敬和传承，是古代智慧的结晶，更体现了当代中国人对自然变化的认知，顺应自然规律，适应可持续生态发展理念

9月22日上午，伴伴随着阵阵锣鼓声，以庆丰收，感党仁为主题的德州2021中国农民丰收节在中国齐河义泉市中国饮食文化小镇隆重开幕生机勃勃的秋收从这里开始

天子，春与朝日，秋与夕朝日王朝，月亮的黄昏

早在周代，古代帝王就有春分祭日，夏至祭地，秋分祭月，冬至祭天的习俗据考证，祭月节最初定在秋分可是，由于农历八月的不同日子，可能并不总是有满月而向月球献祭却没有它是一种耻辱

此外，在秋分时节，人们也有挨家挨户送秋牛照片的习俗二是红纸或黄纸上印着一年四季的阴历节气，慈眉善目的歌者送来秋日的图画，文字随口而出句句吉祥美好，俗称谈秋，而秋人被称为秋官

秋分节气与春分，夏至，冬至一起，成为古人最早确立的重要节气，也是人们养生的关键节点秋天要以丰收为主，注意春遮秋冻秋冻不是冻，而是适当添衣让自己觉得有点冷但不冷要特别注意颈部，腹部，肩部和足部患有鼻炎，心脑血管疾病，呼吸系统疾病，体质虚弱的人群，老人和儿童都不适合秋冻运动要轻松温和，少活动

饮食方面，古人认为秋天属于肺金为了适应自然天气，他们应该尽量少吃洋葱和生姜等辛辣食物，并酌情多吃酸甜的水果和蔬菜

推荐一些适合秋分的食疗处方，帮助人们更好的缓解不适。

芸豆菊花糕:菊花30克，芸豆500克，红枣20克，红糖30克首先将芸豆浸泡在水中，在水中煮至熟，然后放入干净的笼布中揉成泥红枣洗净煮开去核和壳，趁热加入红糖和菊花花瓣，拌至浑浊，放凉案板上，铺上芸豆泥，铺上枣泥，纵向卷成条，切成方形这种蛋糕香甜柔软，酥脆爽口，能滋养脾胃，清肺肝郁

莲子煲:鲜莲子，百合各30克，本地猪肉200克，肥瘦适中首先，将莲子和百合洗净，用清水浸泡30分钟猪肉洗净，切成小块，照常煮，加入莲子和百合调味煮这个汤锅有祛湿润肺，止咳的作用

塘三宝汤:里有句民间俗语荷花是宝，秋藕对人最好选择适量的鲜荸荠，莲子，嫩藕，洗净去皮，改为用刀切成丁，焯水后翻炒，照常煮调味此汤爽脆，鲜爽，易消化，能润燥止渴，除烦

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